É tempo de Yoga !
Sim, porque o pré-conceito diz que o Yoga é para velhinhos, diz também que o Yoga é uma aula tranquila com posições um pouco estranhas capazes de nos fazer relaxar. Enfim, uma aula talvez até um pouco estranha!
Para desfazer esses mal entendidos...
O Yoga é sobretudo uma prática de e para o bem-estar.
Numa aula de Yoga, o aluno tem a possibilidade de aprender a conhecer-se melhor, desenvolvendo todo o seu potencial interno. O Yoga permite experimentar uma forma natural e desafiante de manter o corpo jovem e saudável. As vivências sentidas numa aula fazem perceber o corpo de uma forma distinta daquela que habitualmente se sente.
Numa aula de Yoga, o aluno tem a possibilidade de aprender a conhecer-se melhor, desenvolvendo todo o seu potencial interno. O Yoga permite experimentar uma forma natural e desafiante de manter o corpo jovem e saudável. As vivências sentidas numa aula fazem perceber o corpo de uma forma distinta daquela que habitualmente se sente.
As conquistas são uma constante, o desafio, esse está sempre presente. Não há barreiras, apenas desafios!
Porque uma turma é sempre composta de diversidade, a aula é pensada para permitir o espaço individual de cada um. Respeitar o ritmo, o corpo e a sua performance é para mim um objectivo. Quero os meus alunos inspirados para se desafiarem, mas também muito conscientes do seu corpo. A prática é sobretudo voltada para dentro. Um momento para se olharem, se sentirem, se descobrirem. Sempre com um princípio presente- "prazer"!
Por isso e muito mais, o Yoga vai além do que se vê aparentemente.
Através de exercícios respiratórios revitalizantes, técnicas de flexibilidade articular, alongamento, resistência e definição muscular, o corpo é trabalhado de uma forma intensa , desafiante, mas muito agradável.Todas as aulas têm um princípio de integração das estruturas biológicas do corpo, promovidas em cada exercício, para que na descontracção final, o aluno sinta o corpo na sua totalidade.
Através de exercícios respiratórios revitalizantes, técnicas de flexibilidade articular, alongamento, resistência e definição muscular, o corpo é trabalhado de uma forma intensa , desafiante, mas muito agradável.Todas as aulas têm um princípio de integração das estruturas biológicas do corpo, promovidas em cada exercício, para que na descontracção final, o aluno sinta o corpo na sua totalidade.
Assim procura ser a minha aula!
Até à próxima aula*
Susana
