Votos de uma doce Páscoa!

Estarei a aprender um pouco mais ...

MAIS INFO:

Este retiro, sob o tema: Sadhana: o Coração da Prática, está desenhado para que através da prática de Asanas, Pranayama, Relaxamento Profundo, Meditação, Silêncio, Passeios na Natureza, Dança e Celebração possamos fazer uma viagem interior através do corpo, da mente, e assim, conectarmos com o nosso núcleo de paz e tranquilidade. À semelhança do ano passado, continuar-se-à, durante as tardes, o Estudo e Reflexão sobre os Yoga Sutras de Patanjali.O Tomás é praticante há mais de 30 anos, terminou sob a supervisão de Sri K. Patabhi Jois a 3ªsérie de Ashtanga Yoga, mas conjuga brilhantemente todos os outros métodos que também estudou como o da escola Sivananda, Iyengar, Aurobindo, Desikachar, etc (mais informação em (www.yogashtanga.com). A forma cuidada e suave como introduz o Ashtanga Yoga, a sua simplicidade e humildade, aliadas a uma alegria e gosto em transmitir a sua vasta experiência tornam-no num professor de yoga extremamente carismático e cativante.O Ashtanga Yoga é um sistema de yoga, também denominado de meditação em movimento, em que a tónica reside na sincronização do movimento com a respiração (vinyasa), nos pontos de focalização do olhar (dristis), e nos "fechos energéticos" (bandhas). As posturas encadeiam-se harmoniosamente produzindo um calor interno profundo, um suor purificante que desintoxica o corpo, melhorando a circulação sanguínea, leveza, força, clareza e tranquilidade mental.