Muito amor, carinho  salpicos de alegria e boa disposição são os votos para umas festas felizes!

A todos os meus alunos, colegas, chefes e directores desejo coisas boas e doces*

Até à próxima aula :)

PUMP Zen day @ Pump Fitness Spirit

PUMP Zen Day - sábado dia 13 de Outubro - 15/17h
2 horas repletas de bem-estar com 3 modalidades: Strech, Pilates e Yoga e com  5 o'clock tea :)

As professoras que organizam o evento são : Mariana Nascimento, a Melanie Bessa, Susana Palmeiro e Telma Gonçalves.

O evento terá um pagamento de 5€ para sócios e 7€ não-sócios. As vagas são limitadas ao espaço da sala, sendo que temos 25 vagas.

Para efectuar a inscrição deverá ligar para o Clube e referir que é meu aluno.

Avenida da República 52-B

1050-196 Lisboa

T: +351 211 507 152

info@pump-spirit.com

www.pump-spirit.com

Yoga no terraço

Mais um sábado de... 

29 de Setembro , 11 da manhã no terraço do Holmes Place da 5 de Outubro. O convite estende-se também às outras actividades que o Clube dinamiza durante o dia, basta para isso fazer a marcação  e reserva via telefone referindo que são meus alunos de Yoga. 

TEL: +351 217804300
Av. Miguel Bombarda N.º 36 B 
1050-165 Lisboa

foto tirada no último out door terraço :)))

Preparando uma pequena pausa para descansar o corpo físico, mas também encontrar o sossego e a inspiração capaz de temperar o novo ano de trabalho que está para breve.

A todos os meus alunos, desejo umas excelentes férias.

Aproveito também para convidar para a nova aula que vai já surgir já em Agosto:

Apartir de 2 de Agosto  - Holmes Place 5 de Outubro- 5ª feira- 20.15

Vale aparecer e trazer um amigo
Dentro de dias estarei de volta!  Até lá...muito Yoga  :)

Susana

Aula de Yoga e o 2º Aniversário do HP Parque das Nações

Convido todos os meus alunos de Yoga para uma aula extra integrada na festa do 2º aniversário do Holmes Place do Parque das Nações!

Neste dia de festa, o Yoga também marca a sua presença....

A aula será gratuita para os meus convidados,  basta mandar um mail a confirmar a presença : carlos.elias@holmesplace.pt

Os sócios do Club é só aparecer :)

Com uma programação bem animada, a aula de

Yoga acontece às 18H10 no estudio 1 

aulas extra

passatempos

bolo de aniversário

e muito mais...

CONSULTAR o PROGRAMA:

http://pt-br.facebook.com/events/305400122874462/

Mais uma partilha de conhecimento :)

Olá a todos!
A minha colega Joana Cadete está a organizar e a promover o seguinte evento...


" Encontros de Self-Knowledge - Auto-Conhecimento, segundo a tradição do Vedanta, que visa a libertação do sofrimento do Ser Humano, da sensação de nos sentirmos desadequados, isolados, incompletos, infelizes, com o objectivo de alcançar a Felicidade e Liberdade Suprema.




Este ano teremos a honra de receber a Profª Glória Arieira, e portanto, o ensinamento será em português :) Vejam mais informações sobre a Profª Glória  e sobre Vedanta-  aqui:
http://www.vidyamandir.org.br/gloria.htm


http://www.vidyamandir.org.br/gloria4.htm
A palestra será no dia 12 de Junho, 3ªf, pelas 19h30 na Comunidade Hindu de Lisboa (em Telheiras na Alameda Mahatma Gandhi), com o título "O Vedanta nos dias de hoje", seguida de um jantar vegetariano de convívio na cantina da Comunidade pelas 21h.




O valor/donativo da palestra será de 5€, os quais reverterão a favor do Centro de Estudos de Vedanta e Sanscrito do Brasil, fundado pela Profª Glória com o objectivo de propagar esta tradição de ensinamento.




O custo do jantar é o seguinte:


- mini-prato - €6,50
- prato sem doce e salgado - €7,50
- prato completo - €9,50


Para efeitos de inscrição na palestra e no jantar envie-me um email com o seu primeiro e último nome, email e telefone até dia 5 de Junho, descriminando se está a inscrever-se em ambas as actividades ou somente na palestra.


Uma semana antes da palestra será anunciado por email em qual das salas da Comunidade Hindu esta irá decorrer, pois dependerá do número de inscritos.


Abaixo envio-vos também a divulgação de outros eventos com a Profª Glória, organizados pelo Miguel Homem, no Porto.






Divulguem a quem achem que pode estar interessado. Agradeço-vos antecipadamente


Um abraço, com carinho,


Joana Cadete"

EVENTOS NO PORTO:


Os mantras da Paz, estudo e canto, 3 de Junho, Casa Ganapati


Ciclo de Sat Sangas sobre o Ramayana e Mahabharata, 4 a 7 de Junho, Casa Ganapati


Organização: Casa Ganapati


ana@casaganapati.com


Retiro: Upadesha Saram de Ramana Maharishi, 8, 9 e 10 de Junho, Quinta das Águias


Organização: Casa Ganapati


miguel@casaganapati.com


As informações pormenorizadas sobre os eventos no Porto aqui:


http://dharmabindu.com/?l=pt&p=cursos_eventos&id=440

Sequência de trabalho :)

Esta tem sido a sequência de trabalho de algumas das minhas turmas maravilha !

Alerto que os nomes dos ásanas foram propositadamente escritos sem a sua correcta pontuação!  

Também relembro que durante as práticas em casa deverá estar sempre muito atento aos sinais do seu corpo e ao mínimo desconforto ou dúvida não deverá insistir e sim levar a dúvida para a aula .

O objectivo de trabalhar a regularidade na mesma sequência prendeu-se com uma vontade minha de permitir às turmas a criação da rotina a fim de estabilizar melhor a consciência e os pensamentos parasitas que tantas vezes poluem a concentração durante a aula. O factor novidade na sequência é retirado e assim há uma possibilidade de, a partir da rotina, o corpo se aprimorar nos detalhes do alinhamento e da estabilidade e permanência.

É só uma proposta de trabalho e como em tudo, não deve ser estanque nem considerada perfeita!

Estou certa que em breve surgirá outro desafio!

 Até lá desejo excelentes práticas ***

 



Porque as coisas boas são para partilhar :)

É com alegria que partilho com os meus alunos um Intensivo de Yoga que o professor Pedro Kupfer dará no Centro de Estudos de Yoga (CEY) - Parede, de 18 a 20 de Maio.

Será um grande prazer ter comigo alguns dos meus alunos e partilhar convosco os ensinamentos do meu querido professor.

O Sat Sanga de sexta-feira é gratuito !

"Este intensivo combina práticas tradicionais de Hatha Yoga com o ensinamento de um texto de Vedanta, o Nirvana Satkam.



É... uma excelente oportunidade para aprender com um professor que já conta com 30 anos de prática. O Pedro é uma pessoa muito especial, que ensina com dedicação e simplicidade.

Mesmo que não consigam fazer o Intensivo Sábado e Domingo, apareçam na sexta-feira para o Sat Sanga de entrada livre.

Para reservarem lugar para o Sat Sanga e/ou Intensivo, enviem-me um mail: yogacey@gmail.com"

Neste caminho que é o conhecimento, a todos vos agradeço.

Estou muito feliz por fazer parte do grupo!

Obrigada Pedro por partilhares connosco o teu conhecimento, obrigada Miguel por operacionalizares todos estes momentos de valor incalculável.

 Esperamos todos por mais ,muitos mais , momentos assim :)))

http://www.yoga.pro.br/

http://dharmabindu.com/

Votos de uma doce Páscoa!

Estarei a aprender um pouco mais ...

MAIS INFO:

Este retiro, sob o tema: Sadhana: o Coração da Prática, está desenhado para que através da prática de Asanas, Pranayama, Relaxamento Profundo, Meditação, Silêncio, Passeios na Natureza, Dança e Celebração possamos fazer uma viagem interior através do corpo, da mente, e assim, conectarmos com o nosso núcleo de paz e tranquilidade. À semelhança do ano passado, continuar-se-à, durante as tardes, o Estudo e Reflexão sobre os Yoga Sutras de Patanjali.O Tomás é praticante há mais de 30 anos, terminou sob a supervisão de Sri K. Patabhi Jois a 3ªsérie de Ashtanga Yoga, mas conjuga brilhantemente todos os outros métodos que também estudou como o da escola Sivananda, Iyengar, Aurobindo, Desikachar, etc (mais informação em (www.yogashtanga.com). A forma cuidada e suave como introduz o Ashtanga Yoga, a sua simplicidade e humildade, aliadas a uma alegria e gosto em transmitir a sua vasta experiência tornam-no num professor de yoga extremamente carismático e cativante.O Ashtanga Yoga é um sistema de yoga, também denominado de meditação em movimento, em que a tónica reside na sincronização do movimento com a respiração (vinyasa), nos pontos de focalização do olhar (dristis), e nos "fechos energéticos" (bandhas). As posturas encadeiam-se harmoniosamente produzindo um calor interno profundo, um suor purificante que desintoxica o corpo, melhorando a circulação sanguínea, leveza, força, clareza e tranquilidade mental.

Yoga @ Open day

Com a chegada da Primavera chegam também os primeiros eventos *

O Open Day de dia 31 de Março festejado em vários Clubes, assinala a chegada das últimas novidades de aulas. Mas a melhor novidade de todas é que o Yoga será também integrado no programa!

No Holmes Place do Parque das Nações recebemos a manhã de sábado com uma vista estupenda sobre a Expo e no Club da 5 de Outubro temos um terraço out door para abraçar o bom tempo e a Primavera :))

31 de Março...

- 9.30 da manhã - Holmes Place do Parque das Nações

- 12.30 - Holmes Place da 5 de Outubro

Num dia especial de festa, o momento perfeito para desafios e partilhas!

Porque o Yoga é união, traga amigos e/ ou familiares. A participação é gratuita e requer apenas a inscrição nas recepções dos Clubes.

31 de Março...O dia perfeito para "Yogar" :)

Inscrições na recepção dos Clubes …

Hp Parque das Nações - 210.454920

Hp 5 de Outubro- 217.804.300

Yoga matinal @ Hp Parque das Nações

As nossas aulas matinais de terça-feira estão de volta já em Fevereiro.

Para um começar de dia perfeito, com um sol nascente sem pudores que invade a sala e inunda de luz e energia a prática de Yoga. :))))

A recomeçar já a dia 7 de Fevereiro, até lá com desejos de muito Yoga.

Mind and Body Day- 28 de Janeiro

O Holmes Place do Parque das Nações propõe a 28 de Janeiro um especial sábado Zen!

Entre as 14 e as 17.20 aproveite um sábado diferente cheio de momentos descontraídos.

14h- Qi Gong

15.15- Momento Zen

15.45- Pilates Bola

16.40- Yoga especial Flexibilidade e equilibrio

17.20- Momento Zen

As vagas são limitadas e o evento terá a participação especial do Spa Zensations. O evento terá um custo de 10 euros e as inscrições poderão ser feitas através da recepção do Club ou através de mim. :)

Tlf: 210454920